O脚の解説

O脚にならない歩き方

O脚にならない歩き方

歩くという動作は膝へ大きな負担をかけるものですので、正しい歩き方をするだけでも、O脚を治したり予防したりすることが出来るのです。 歩くときの姿勢は、背筋を伸ばし顎を引き、お腹を引っ込めるようにしましょう。 そして、つま先を正面に向け、親指に少し力を込めて、足の指先全体で地面を蹴るようにし、着地するときは必ずかかとから先につくようにします。 つま先が外側や内側に向けて歩くと、膝や腰に負担がかかり、余計に状態をを悪化させてしまうので注意して下さい。 ガニ股や内股にならないように、足は真っ直ぐにして姿勢を保ちながら歩く事がポイントとなります。 O脚の人は、骨盤の歪みから歩き方に癖が出てしまいがちなので、意識して正しい歩き方をするようにすれば、状態は少しずつ改善されていくはずです。 正しい歩き方を身につけるまでは、意識していないと癖となってしまった歩き方に戻ってしまいますので気をつけましょう。...